Почему у меня лишний вес?
Я не могу похудеть.
Рассмотрим Лишний вес ,как эмоциональный голод (ЭГ)
- возникает неожиданно, внезапно
- хочется чего-то конкретного, каких-то определенных продуктов
- не связан с обычным временем приема пищи
- Эмоциональный Голод не удовлетворяется
- от Эмоционального Голода возникает сильное чувство вины
Эмоции и пищевое поведение
🧁Сладкое - удовлетворенность, умиротворение, ощущение счастья, любви и радости. Нуждаются в одобрении, поддержке со стороны
🍋Кислый вкус - стимулирует на поиск во вне. Скука, рутина, однообразие, желание разнообразить
🧂Соленый - усиливает желание и стремление к чему-то. Склонны люди с хроническим стрессом
🥴Острое - жажда новых эмоций, ярких впечатлений, перемен
☕Горький - неудовлетворенность, разочарования, несчастья. Человек не верит в свои силы
🍟Жареная пища - усталость, перенапряжение, страх
🍿Хрустящая пища, то, что можно погрызть - обиды, гнев, агрессия. С помощью грызения снимаются челюстные зажимы
Возможно проработать вопрос с лишним весом через метод системных расстановок.
Запись в личных сообщениях.
Запись на индивидуальную системную расстановку или консультацию психолога в личном сообщении https://taplink.cc/vk.comgovyazova
#психолог#вес#расстановка#консультация#голод
