Статья описывает 5 быстрых техник снятия нервного напряжения, включая свободное письмо, упражнение 'Пять чувств', технику 'Тряска', прогрессивное расслабление мышц и визуализацию. Каждая техника описана сутью и инструкцией выполнения.
Статья описывает 5 быстрых техник снятия нервного напряжения, включая свободное письмо, упражнение 'Пять чувств', технику 'Тряска', прогрессивное расслабление мышц и визуализацию. Каждая техника описана сутью и инструкцией выполнения.